スタッフブログ
2012年9月 4日 火曜日
温泉の入り方 訪問リハビリマッサージなら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸
こんにちわ
火曜日担当の道家です
今日は旅行での正しいお風呂の入り方を書きたいと思います
旅行に行っても帰ってきてダルイと思うことはありませんか？
それは上手く温泉に行っても疲れを取れてないからです
①まず旅館についてすぐ温泉に行くのはNG
一時間ほど部屋でお茶でものんで休んでからにしてください
②次にお風呂に入るときは体の末端からお湯をかけましょう
③お湯につかる時は半身浴
④上がった後すぐにご飯は食べずに1時間ほど休憩
そして一日にお風呂は一回とするこれが一番のキーポイントです
せっかくきたからといって何回も入ると体にたまってしまう
疲労乳酸値を測ると一日一回入るのはとても疲労がとれるのですが
一日にたくさん入るたびにこの乳酸値が増えてしまうのです（①から④も上げてしまう要因です）
これが旅行から帰って逆にダルクなってしまう原因です
ちなみに朝起きてすぐお風呂に入るのも少し時間を置いて入ったほうが
体にはやさしいんですよ
あなたの心と体は同じようで少し誤差があるので時折それぞれを見つめなおしてもいいんのではないでしょうか？
それでは今週もほどほどに頑張って過ごしていきましょう
火曜日担当の道家です今日は旅行での正しいお風呂の入り方を書きたいと思います
旅行に行っても帰ってきてダルイと思うことはありませんか？
それは上手く温泉に行っても疲れを取れてないからです
①まず旅館についてすぐ温泉に行くのはNG
一時間ほど部屋でお茶でものんで休んでからにしてください
②次にお風呂に入るときは体の末端からお湯をかけましょう
③お湯につかる時は半身浴
④上がった後すぐにご飯は食べずに1時間ほど休憩
そして一日にお風呂は一回
とするこれが一番のキーポイントですせっかくきたからといって何回も入ると体にたまってしまう
疲労乳酸値を測ると一日一回入るのはとても疲労がとれるのですが一日にたくさん入るたびにこの乳酸値が増えてしまうのです
（①から④も上げてしまう要因です）これが旅行から帰って逆にダルクなってしまう原因です
ちなみに朝起きてすぐお風呂に入るのも少し時間を置いて入ったほうが
体にはやさしいんですよ
あなたの心と体は同じようで少し誤差があるので時折それぞれを見つめなおしてもいいんのではないでしょうか？
それでは今週もほどほどに頑張って過ごしていきましょう
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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