骨粗鬆症　名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院|名古屋市瑞穂、天白区で酸素カプセルが評判のアクア鍼灸接骨院ブログ

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2013年2月 8日金曜日

骨粗鬆症　名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院

おはようございます

耳ツボダイエット中の横田です。

今日は、少し骨について書きたいと思います。

みんな誰でも、避けたくても避けられないのが加齢です

私も今年の一月で３０歳になりました

こないだまで、１８歳だった気がします

最近、思うのですが、
学生時代は時間の方から自分にやってきて時を過ごしていましたが、大人になると
自分から時間に向かっていかないといけないって思います。

なので、私は一日の予定をグーグルカレンダーに入れ、朝、その日の予定をチェックし
一日の行動をどうするか決めています。

そして骨密度というものも、加齢とともに弱ってきてしまいます。
今、骨粗鬆症の薬を飲んでる方ここから朗報です。

骨密度を上昇させるにはいくつか方法がありますが、アクアでお手伝いできるのは
骨体操です

骨に負荷を与えると骨が丈夫になるんです。
例をあげると、エアロビクスより、バレーボール。バレーボールより重量挙げの方が骨に負荷を掛けるが強くなります。

アクアでは、骨粗鬆症になりたくない

また、もう骨粗鬆症と診断されてしまった

そんな方を応援します

腰が痛いから、足が痛いから等、痛いから体操が出来ないと思わないでください。
アクアではそんような方に対応した体操をしています。

そして、見ていると簡単だけど、実際やってみると出来ない体操が沢山あります。

そして、その体操を一つでいいので覚えて、家でやってみてください。
それだけであなたの骨は強くなっていくと思います。

ご興味がある方は一度、体験にいらしてください。

実は、私も最近、みなさんと一緒に体操をしています。
初めはなかなか私も関節等が硬くてできませんでしたが、
最近少し出来るようになってきました。

ちなみに今週の体重は、９４キロでした。
これからも体操しながらダイエットも頑張ってしていきます