スタッフブログ
2013年3月 8日 金曜日
塩分摂り過ぎ 名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院
こんにちは、山本です
パソコンが調子悪く、久々の更新になります
今日の朝食時に
「ああっ今日ブログの日だ！何にしよう～」
と、つぶやいたら
小３の娘が
「今日朝ごはんに母が目玉焼きを作ってくれました。ウスターソースか？醤油か？どちらにしようか迷いました！って、書けばいいじゃん！！」と、アドバイスしてくれました
私は、塩辛いモノが好きで
ウスターソースにしろ、醤油にしろ、いつも多めにかけてしまいます
８０代の女性の方が
「うどん好きだから、お汁まで全部飲んじゃって、そうすると、いつもめまいが起きるわ～」と、おっしゃっていました
やっぱり、塩分摂り過ぎは怖いですよね
塩分を摂り過ぎてしまった場合、早めにカリウムと水分を摂り、塩分であるナトリウムを体外へ出す事が大事だそうです
カリウムが多く含まれる食品は下記の通りです
良かったら参考にしてください
干し柿 柿 トマトジュース 焼き芋 干しあんず柿 バナナ
キウイフルーツ グレープフルーツ メロン 梨 アボカド
ほうれん草のおひたし 枝豆 納豆 ふかしジャガイモ
パソコンが調子悪く、久々の更新になります
今日の朝食時に
「ああっ今日ブログの日だ！何にしよう～」
と、つぶやいたら
小３の娘が
「今日朝ごはんに母が目玉焼きを作ってくれました。ウスターソースか？醤油か？どちらにしようか迷いました！って、書けばいいじゃん！！」と、アドバイスしてくれました
私は、塩辛いモノが好きで
ウスターソースにしろ、醤油にしろ、いつも多めにかけてしまいます
８０代の女性の方が
「うどん好きだから、お汁まで全部飲んじゃって、そうすると、いつもめまいが起きるわ～」と、おっしゃっていました
やっぱり、塩分摂り過ぎは怖いですよね
塩分を摂り過ぎてしまった場合、早めにカリウムと水分を摂り、塩分であるナトリウムを体外へ出す事が大事だそうです
カリウムが多く含まれる食品は下記の通りです
良かったら参考にしてください
干し柿 柿 トマトジュース 焼き芋 干しあんず柿 バナナ
キウイフルーツ グレープフルーツ メロン 梨 アボカド
ほうれん草のおひたし 枝豆 納豆 ふかしジャガイモ
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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