スタッフブログ
2014年12月 3日 水曜日
スマホの恐怖 往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院
おはようございます。
横田です。
便利なスマートフォン。寝ても覚めてもスマホが手放せない人も珍しくありませんよね？！
皆さん、慢性的に首が痛くなったりしていませんか？
画面をじっと見下ろしていると、首や背骨に余計な負担がかかります。
将来的に健康にも悪い影響が出るだろうと話題になっています。
それでは実際に、どれくらいうつむけば、何kg負担がかかるのか、具体的に見てみましょう。
正しい姿勢で大人の頭が背骨にかける負担は4.5～5.5kg。
頭を前傾することによって、次のように負荷が増えていきます。
■ 15度前傾で、12.2kg増し！
直径25cmのスイカ約2個分に相当
■ 30度前傾で、18.1kg増し！
直径25cmのスイカ約3個分に相当
■ 45度前傾で、22.2kg増し！
幼稚園児1人分の体重に相当
■ 60度前傾で、27.2kg増し！
小学2年生1人分の体重に相当
いかがでしょうか？ 少しの角度の違いで、思った以上に大きな負担がかかっていることがわかります。
スマートフォンを見ている間中、ずっと背骨に小学生を乗せている人は周りにいませんか？
せめてスイカ2個分くらいには減らせるよう、スマホを持つ角度や姿勢に気を付けましょう。
きっと10年後の背中の痛みに大きな違いが出るはずです。
皆さん、スマホを見るときは背筋をなるべく伸ばしましょう！！
横田です。
便利なスマートフォン。寝ても覚めてもスマホが手放せない人も珍しくありませんよね？！
皆さん、慢性的に首が痛くなったりしていませんか？
画面をじっと見下ろしていると、首や背骨に余計な負担がかかります。
将来的に健康にも悪い影響が出るだろうと話題になっています。
それでは実際に、どれくらいうつむけば、何kg負担がかかるのか、具体的に見てみましょう。
正しい姿勢で大人の頭が背骨にかける負担は4.5～5.5kg。
頭を前傾することによって、次のように負荷が増えていきます。
■ 15度前傾で、12.2kg増し！
直径25cmのスイカ約2個分に相当
■ 30度前傾で、18.1kg増し！
直径25cmのスイカ約3個分に相当
■ 45度前傾で、22.2kg増し！
幼稚園児1人分の体重に相当
■ 60度前傾で、27.2kg増し！
小学2年生1人分の体重に相当
いかがでしょうか？ 少しの角度の違いで、思った以上に大きな負担がかかっていることがわかります。
スマートフォンを見ている間中、ずっと背骨に小学生を乗せている人は周りにいませんか？
せめてスイカ2個分くらいには減らせるよう、スマホを持つ角度や姿勢に気を付けましょう。
きっと10年後の背中の痛みに大きな違いが出るはずです。
皆さん、スマホを見るときは背筋をなるべく伸ばしましょう！！
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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