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2015年5月 8日金曜日

コーヒー　酸素カプセルがある接骨院なら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸接骨院へ

おはようございます。
横田です。

なんとなくネガティブなイメージがつきまとう嗜好品、『コーヒー』。
今回、強く言いたいのは、コーヒーが悪だなんて、短絡的だということ！それではさっそく本題に入りましょう。

◆「コーヒー」＝「カラダに悪い飲み物」は偏見だった！

　まずはじめに、コーヒーの嬉しい効果について整理してみましょう。これまでの研究により、コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸」が、我々の身体に様々な作用をもたらしてくれることがわかっています。

1.リフレッシュ＆リラックス

　カフェインの覚醒作用により、眠気や倦怠感を取り去る。また、コーヒーの香りが、情緒を司る脳の部位の血流を増やすため、リラックス効果や集中力を高める効果をもたらす。

2.脂肪燃焼効果

　花王ヘルシアコーヒーで話題となった「クロロゲン酸」。体脂肪を燃焼しやすくする効果が。またカフェインにも同様の効果があるとされる。

3.アンチエイジング

　コーヒーで老けるだなんて、大きな勘違い。クロロゲン酸は、ポリフェノールの一種の抗酸化物質。赤ワインのポリフェノールに匹敵するとされ、皮膚のシミを予防したり、老化を食い止める効果が。

4.二日酔い対策

　カフェインが肝臓や腎臓の働きを活性化。利尿作用も持つため、二日酔い防止や飲み過ぎた後には、1杯のコーヒーを。

5.病気の予防

　これまでの研究・疫学調査により、コーヒーが肝臓がん、大腸がん、前立腺がん、心臓疾患、Ⅱ型糖尿病、パーキンソンなどのリスクを下げる効果が明らかに。ただし、因果関係については未知の要素もあるため、今後の研究に期待が高まっている。

さらに今日、朝のニュースでコーヒーを一日３～４杯飲むと長い生きをすると報道されていました。

さぁー皆さんは一日何杯飲んでいますか？？