スタッフブログ
2018年1月22日 月曜日
レコーディングダイエット ＃美容鍼＃アクア鍼灸接骨院
こんにちは
今日は雨、今週はとても寒くなりそうです
私、尾上は体重７０キロに突入してしまいまして
５年前の入社時よりも１２キロ増加・・・
今年は５キロ絶対減らそう！と、妻とレコーディングダイエットを始めました
つまり記録です。
体重計の上にカレンダー
を用意しまして、毎日体重を書きこんで、公表です。
体重の横には、その日行った運動を書きます。ＲＵＮとか腕立て、腹筋とか
妻と私でお互いに体重確認します。サボるとすぐバレる
システムです
妻にも体重に合わせてご飯を提供してもらいます
一年で５キロ、だいたい１週間に１２０グラムずつ減らす予定です
どうですか？結構良さそうじゃないですか？
また報告します。
今日は雨、今週はとても寒くなりそうです私、尾上は体重７０キロに突入してしまいまして
５年前の入社時よりも１２キロ増加・・・
今年は５キロ絶対減らそう！と、妻とレコーディングダイエットを始めました
つまり記録です。
体重計の上にカレンダー
を用意しまして、毎日体重を書きこんで、公表です。体重の横には、その日行った運動を書きます。ＲＵＮとか腕立て、腹筋とか
妻と私でお互いに体重確認します。サボるとすぐバレる
システムです妻にも体重に合わせてご飯を提供してもらいます
一年で５キロ、だいたい１週間に１２０グラムずつ減らす予定です
どうですか？結構良さそうじゃないですか？
また報告します。投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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