スタッフブログ
2018年6月 8日 金曜日
梅雨だる
こんにちはアクアの冨田です
年々時間が過ぎ去るのを早く感じる様になってきています
今年も気づいたらこの時期がやってきました
そう梅雨です
この時期は心身の不調「梅雨だる」を感じる方がなんと半数の6割を超えます！！
僕もその中の一人です
どの様な症状かというと......
「身体が重だるい」「疲労感」「やる気がしない」「イライラする」などの症状を感じる方が多いです
当てはまる方も多いのではないでしょうか？
低気圧の日が続き自律神経が乱れやすく、身体がこのような気温や湿度の変化に対応しようとして疲れが溜まっていきます。
また冷房や冷飲食も重なる事で血流が滞りやすく、肩こりや身体の弱い部分に症状が出やすくなります
今回はこれからの季節を乗り切る為に僕も実践している解消法
を
幾つか紹介したいと思います
先程もあったように自律神経の乱れがきっかけで不調になることが多いです。
副交感神経が優位になりやすく、目が覚めても身体が中々ゆったりモードから抜け出せません
そんな時は！！
太陽の光を浴びるのが一番です
光を浴びる事で一日の中で乱れた体内時計も戻り、自律神経のバランスが整っていきます
僕も休みの日に朝7時～テニス
をしてたくさん太陽の光を浴びるようにしています
日焼け止めはバッチリしていますが(笑)
そしてもうひとつ効果的なものは、ついついサボりがちな入浴です
暑くなってくるとシャワ―浴で済ませてしまう方もいると思います。
しかし日ごろ冷房の効いた部屋で過ごし、かつ冷飲食で体の芯は冷えやすくなっています
そのため身体をゆっくりと温め
、血流の促進を促すことは疲れを癒すのにとても大切です
疲れた時こそ、５，１０分の入浴を取り入れて身体も頭もスッキリさせましょう
そして忘れちゃいけない解消法がもう一つ
それは...
アクアに来て治療を受けることです
気持ちの良いマッサージや浮腫みがちなお顔に施術する事で
癒し
も
笑い
？も
提供させて頂きます
一緒に今年の梅雨も乗り越えていきましょう
是非お待ちしております
今週のサッカ―情報
いよいよロシアＷ杯まで一週間となりました
明日未明には前哨戦の日本ＶＳスイスがあります
皆さんで応援していきましょう
年々時間が過ぎ去るのを早く感じる様になってきています
今年も気づいたらこの時期がやってきました
そう梅雨です
この時期は心身の不調「梅雨だる」を感じる方がなんと半数の6割を超えます！！
僕もその中の一人です
どの様な症状かというと......
「身体が重だるい」「疲労感」「やる気がしない」「イライラする」などの症状を感じる方が多いです
当てはまる方も多いのではないでしょうか？
低気圧の日が続き自律神経が乱れやすく、身体がこのような気温や湿度の変化に対応しようとして疲れが溜まっていきます。
また冷房や冷飲食も重なる事で血流が滞りやすく、肩こりや身体の弱い部分に症状が出やすくなります
今回はこれからの季節を乗り切る為に僕も実践している解消法
を幾つか紹介したいと思います
先程もあったように自律神経の乱れがきっかけで不調になることが多いです。
副交感神経が優位になりやすく、目が覚めても身体が中々ゆったりモードから抜け出せません
そんな時は！！
太陽の光を浴びるのが一番です
光を浴びる事で一日の中で乱れた体内時計も戻り、自律神経のバランスが整っていきます
僕も休みの日に朝7時～テニス
をしてたくさん太陽の光を浴びるようにしています日焼け止めはバッチリしていますが(笑)
そしてもうひとつ効果的なものは、ついついサボりがちな入浴です
暑くなってくるとシャワ―浴で済ませてしまう方もいると思います。
しかし日ごろ冷房の効いた部屋で過ごし、かつ冷飲食で体の芯は冷えやすくなっています
そのため身体をゆっくりと温め
、血流の促進を促すことは疲れを癒すのにとても大切です疲れた時こそ、５，１０分の入浴を取り入れて身体も頭もスッキリさせましょう
そして忘れちゃいけない解消法がもう一つ
それは...
アクアに来て治療を受けることです
気持ちの良いマッサージや浮腫みがちなお顔に施術する事で
癒し
も笑い
？も提供させて頂きます
一緒に今年の梅雨も乗り越えていきましょう
是非お待ちしております
今週のサッカ―情報
いよいよロシアＷ杯まで一週間となりました
明日未明には前哨戦の日本ＶＳスイスがあります
皆さんで応援していきましょう
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | コメント(0) | トラックバック(0)
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