名古屋市瑞穂、天白区で酸素カプセルが評判のアクア鍼灸接骨院ブログ

スタッフブログ

2013年2月19日火曜日

アキレス腱断裂　往診で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院

おはようございます

　横田　真由子です

本当は私の担当は月曜日なのですが昨日はバタバタ忙しくブログを書く時間が無かったので火曜日に登場です

昨日は、なぜ忙しかったかと言うとアクアの人気者の道家先生が日曜日にフットサルを行っていてアキレス腱を

完全に断裂してしまったからです

道家先生が往診に行く所を私と尾上先生で振り分けて往診の予定を組みなおし、患者様のお宅に一緒に伺い

事情を説明しに行ったりしていたのでバタバタでした。

道家先生は、今日手術です

3日ぐらい入院をして1ヶ月間ギプス固定です。

春頃復活予定です

それまでご迷惑をお掛けいたしますが宜しくお願い致します

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2013年2月16日土曜日

体幹　交通事故のむちうち治療で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院

おはようございます

今日は朝からとっても良いお天気ですね

耳つぼダイエット中のヨコタです

実は最近、ストレッチポールにはまっています。

みなさん、ストレッチポールってご存知ですか？

少し固めの細長い棒を背骨に当ててそのまま仰向けに寝てストレッチや筋トレをするものです。

これとっても、最初は背中が痛かったです。（私の場合は）

私はとっても体が硬いので、ストレッチをやる目的で買いました。

そしてさらに体幹も鍛えられるので、とても気に入っています。
サッカーの長友選手も体幹を鍛えると良いと言っています。

「長友選手のトレーニングのポイントは３つあります。１つめは柔軟性です。筋肉に柔軟性をもたせることで疲労しにくく、ケガの予防にもなります。そして２つ目はバランスです。身体の軸をブレないようにするためには、安定した体幹が必要です。腹筋・背筋だけでなく、お腹の横の筋肉など、バランスよく鍛えることがポイントになります。そして３つ目は瞬発力。腹筋と足を引き上げる筋力を連動させることで、瞬発力が生まれます」

ストレッチポールは、これを見事に全てを鍛えてくれます。

最初は基本姿勢から始まりベーシックな動きを今、マスターしています。

最初は5回しか出来なかった腹筋も2週間経ったら２０回まで出来るようになりました。

今年は耳ツボ＋ストレッチポールの組み合わせで行きたいと思います。

ではまた来週

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2013年2月15日金曜日

おにぎり　酸素カプセルがある接骨院なら名古屋市瑞穂区のアクア鍼灸接骨院へ

こんにちは、山本です

今日の朝ごはんはおにぎりでした

ウィンナーおにぎりです

ウィンナー？？有り得ない～

て、感じですよねぇ

私もそういう珍しいモノを食べるの、苦手なんですが...

ママ友から教えてもらい

子供用に作ってみたんです

それが美味しくて

今じゃあ、家族全員、老若男女大好きです

今日も、うちの肉食系女子達はモリモリ食べて登校して行きました

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2013年2月 8日金曜日

骨粗鬆症　名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院

おはようございます

耳ツボダイエット中の横田です。

今日は、少し骨について書きたいと思います。

みんな誰でも、避けたくても避けられないのが加齢です

私も今年の一月で３０歳になりました

こないだまで、１８歳だった気がします

最近、思うのですが、
学生時代は時間の方から自分にやってきて時を過ごしていましたが、大人になると
自分から時間に向かっていかないといけないって思います。

なので、私は一日の予定をグーグルカレンダーに入れ、朝、その日の予定をチェックし
一日の行動をどうするか決めています。

そして骨密度というものも、加齢とともに弱ってきてしまいます。
今、骨粗鬆症の薬を飲んでる方ここから朗報です。

骨密度を上昇させるにはいくつか方法がありますが、アクアでお手伝いできるのは
骨体操です

骨に負荷を与えると骨が丈夫になるんです。
例をあげると、エアロビクスより、バレーボール。バレーボールより重量挙げの方が骨に負荷を掛けるが強くなります。

アクアでは、骨粗鬆症になりたくない

また、もう骨粗鬆症と診断されてしまった

そんな方を応援します

腰が痛いから、足が痛いから等、痛いから体操が出来ないと思わないでください。
アクアではそんような方に対応した体操をしています。

そして、見ていると簡単だけど、実際やってみると出来ない体操が沢山あります。

そして、その体操を一つでいいので覚えて、家でやってみてください。
それだけであなたの骨は強くなっていくと思います。

ご興味がある方は一度、体験にいらしてください。

実は、私も最近、みなさんと一緒に体操をしています。
初めはなかなか私も関節等が硬くてできませんでしたが、
最近少し出来るようになってきました。

ちなみに今週の体重は、９４キロでした。
これからも体操しながらダイエットも頑張ってしていきます