スタッフブログ
2014年9月 5日 金曜日
むくみ 名古屋市瑞穂区の半日デイサービスならアクア介護サービスへ
おはようございます。
横田です。
みなさん、夕方になると足などむくんでいませんか？
むくみがひどくなる食べ物を今日はご紹介します。
■食べ過ぎで体がむくみやすくなる食べ物
（1）塩分が多いもの
人には、体内の塩分濃度を常に一定に保とうとする働きがあります。塩分が多いものをたくさん食べると、体は体内の塩分濃度を薄めるために、水分をたくさん取り込もうとします。そうすると余分な水分が排出されにくくなり、むくんでしまいます。生理前はジャンクフードやカップラーメンをはじめとした、塩分が多い食べ物は控えたり、自炊するときは薄味を意識するとよいです。
（2）お酒
お酒を飲むと、体はアルコールを排出しようとするために、利尿作用が働きます。一見、利尿作用が働くことでむくみが解消されるように思えますが、トイレの回数が増えることで、血中の水分が不足するのを防ぐために、体は水分を溜め込もうとします。その結果、むくみやすくなるのです。
（3）甘いもの
糖の代謝に欠かせないのがビタミンB1。甘いものをたくさん食べると、ビタミンB1が消費され、体内に不足します。ビタミンB1は、たんぱく質を構成するときに必要な栄養素でもあり、不足することでたんぱく質の合成も進まなくなることから、血液中のたんぱく質も不足します。その結果、体は血液中のたんぱく質濃度を一定に保つために、血管外に水分を出そうとし、むくみを引き起こします。一度にたくさん甘いものを、極端に食べ過ぎないようにしたいところです。
（4）コーヒー
むくみ解消に効果的なのが、水分の排出を促してくれるカリウムを豊富に含む食べ物。しかしコーヒーは、そんなカリウムの働きを抑制してしまうと言われています。（3）でご紹介したように、甘いものもむくみの原因となることから、スイーツとコーヒーの組み合わせは、控えた方がよさそうですね。
では、逆にむくみを解消してくれる食べ物は・・・
■むくみ解消に役立つ食べ物
水分の排出を促してくれる、カリウムを豊富に含む食べ物は、積極的に食生活に取り入れたいところです。
特に豆腐、納豆、豆乳といった大豆製品や、パセリやアボカド、ホウレン草にも多く含まれています。極端に食べるのではなく、バランスよく食事で摂取しましょう。
その他、体を温めたり、ストレッチを行って血行を促進することも大切です。
アクアではストレッチやマッサージ、酸素カプセルなど血行をよくする事が
様々な角度からアプローチ出来ます。
むくみにお困りの方は一度、アクアへ！！！
横田です。
みなさん、夕方になると足などむくんでいませんか？
むくみがひどくなる食べ物を今日はご紹介します。
■食べ過ぎで体がむくみやすくなる食べ物
（1）塩分が多いもの
人には、体内の塩分濃度を常に一定に保とうとする働きがあります。塩分が多いものをたくさん食べると、体は体内の塩分濃度を薄めるために、水分をたくさん取り込もうとします。そうすると余分な水分が排出されにくくなり、むくんでしまいます。生理前はジャンクフードやカップラーメンをはじめとした、塩分が多い食べ物は控えたり、自炊するときは薄味を意識するとよいです。
（2）お酒
お酒を飲むと、体はアルコールを排出しようとするために、利尿作用が働きます。一見、利尿作用が働くことでむくみが解消されるように思えますが、トイレの回数が増えることで、血中の水分が不足するのを防ぐために、体は水分を溜め込もうとします。その結果、むくみやすくなるのです。
（3）甘いもの
糖の代謝に欠かせないのがビタミンB1。甘いものをたくさん食べると、ビタミンB1が消費され、体内に不足します。ビタミンB1は、たんぱく質を構成するときに必要な栄養素でもあり、不足することでたんぱく質の合成も進まなくなることから、血液中のたんぱく質も不足します。その結果、体は血液中のたんぱく質濃度を一定に保つために、血管外に水分を出そうとし、むくみを引き起こします。一度にたくさん甘いものを、極端に食べ過ぎないようにしたいところです。
（4）コーヒー
むくみ解消に効果的なのが、水分の排出を促してくれるカリウムを豊富に含む食べ物。しかしコーヒーは、そんなカリウムの働きを抑制してしまうと言われています。（3）でご紹介したように、甘いものもむくみの原因となることから、スイーツとコーヒーの組み合わせは、控えた方がよさそうですね。
では、逆にむくみを解消してくれる食べ物は・・・
■むくみ解消に役立つ食べ物
水分の排出を促してくれる、カリウムを豊富に含む食べ物は、積極的に食生活に取り入れたいところです。
特に豆腐、納豆、豆乳といった大豆製品や、パセリやアボカド、ホウレン草にも多く含まれています。極端に食べるのではなく、バランスよく食事で摂取しましょう。
その他、体を温めたり、ストレッチを行って血行を促進することも大切です。
アクアではストレッチやマッサージ、酸素カプセルなど血行をよくする事が
様々な角度からアプローチ出来ます。
むくみにお困りの方は一度、アクアへ！！！
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | 記事URL | コメント(0) | トラックバック(0)
2014年9月 4日 木曜日
ドラクエ 名古屋市瑞穂区の半日デイサービスならアクア介護サービスへ
おはようございます。
横田です！
昨日、ドラクエの最新作の発表されたのをご存じですか？
『ドラゴンクエストヒーローズ 闇竜と世界樹の城』を、2015年春に『PlayStation4』と『PlayStation3』で発売されるらしいです。
私は元々、ゲーム大好き人間で、学生の頃はかなりドラクエはやりこみました。
中でも、一番好きだったのは
ドラゴンクエストIII そして伝説へ...』が大好きでしたね！！
まだファミコン時代の作品ですが、...
「触れたら最後、日本全土がハルマゲドン」という素敵なキャッチコピー(ファミコン版)を持つ本作は、転職で自分好みのパーティーを編成できる所が良かったですね！！
今では、子供も生まれ中々時間が無く全くゲームすら出していません。|дﾟ)
今回のドラクエはどんな作品なのかとても楽しみです。
早く2015年春になってほしい！！
道家は現在進行形のゲーマーなのでおそらくドラクエすぐ買いに行くんだろうな・・・。
うらやましい！！！
横田です！
昨日、ドラクエの最新作の発表されたのをご存じですか？
『ドラゴンクエストヒーローズ 闇竜と世界樹の城』を、2015年春に『PlayStation4』と『PlayStation3』で発売されるらしいです。
私は元々、ゲーム大好き人間で、学生の頃はかなりドラクエはやりこみました。
中でも、一番好きだったのは
ドラゴンクエストIII そして伝説へ...』が大好きでしたね！！
まだファミコン時代の作品ですが、...
「触れたら最後、日本全土がハルマゲドン」という素敵なキャッチコピー(ファミコン版)を持つ本作は、転職で自分好みのパーティーを編成できる所が良かったですね！！
今では、子供も生まれ中々時間が無く全くゲームすら出していません。|дﾟ)
今回のドラクエはどんな作品なのかとても楽しみです。
早く2015年春になってほしい！！
道家は現在進行形のゲーマーなのでおそらくドラクエすぐ買いに行くんだろうな・・・。
うらやましい！！！
投稿者 アクア鍼灸接骨院 | 記事URL | コメント(0) | トラックバック(0)
2014年9月 3日 水曜日
蚊 名古屋市瑞穂区の交通事故治療で評判のアクア鍼灸接骨院
おはようございます。
横田です！
最近は、よくデング熱の話題をよく耳にしますね！
東京の代々木公園を皮切りに、全国に広まりつつありますね。
エボラ出血熱など世界で感染病が流行っていますね(´・ω・`)
私にも、１０か月の娘がいます。
そんな小さい子供が感染したら・・・って思います。
デング熱は７０年ぶりの事らしいです。
デング熱とは、デングウイルスに感染した蚊に刺されることで生じる感染症で
熱帯や亜熱帯地域で流行しており、全世界で年間約1億人がデング熱を発症していると推定されいます。
人から人へは感染しない。
感染しても発症しないことも多いとされる。
急性の熱性疾患で、主な症状は高熱、頭痛、筋肉痛、関節痛、眼窩（か）痛、発疹など。
症状は1週間程度で治まり、予後は後遺症なく回復する。
ただ、ごくまれに患者の一部に重症型の「デング出血熱」が出現することがある。
デングウイルスに対する特別な薬や治療法はなく、発症した際は症状に応じた対症療法が行われる。デング熱に有効なワクチンはないらしいです。
予防としては、海外の流行地に出掛ける際には、長袖・長ズボンを着用するなど、蚊に刺されない工夫が重要になります。
皆さん、今年は「蚊」に気をつけましょう！！！！！
横田です！
最近は、よくデング熱の話題をよく耳にしますね！
東京の代々木公園を皮切りに、全国に広まりつつありますね。
エボラ出血熱など世界で感染病が流行っていますね(´・ω・`)
私にも、１０か月の娘がいます。
そんな小さい子供が感染したら・・・って思います。
デング熱は７０年ぶりの事らしいです。
デング熱とは、デングウイルスに感染した蚊に刺されることで生じる感染症で
熱帯や亜熱帯地域で流行しており、全世界で年間約1億人がデング熱を発症していると推定されいます。
人から人へは感染しない。
感染しても発症しないことも多いとされる。
急性の熱性疾患で、主な症状は高熱、頭痛、筋肉痛、関節痛、眼窩（か）痛、発疹など。
症状は1週間程度で治まり、予後は後遺症なく回復する。
ただ、ごくまれに患者の一部に重症型の「デング出血熱」が出現することがある。
デングウイルスに対する特別な薬や治療法はなく、発症した際は症状に応じた対症療法が行われる。デング熱に有効なワクチンはないらしいです。
予防としては、海外の流行地に出掛ける際には、長袖・長ズボンを着用するなど、蚊に刺されない工夫が重要になります。
皆さん、今年は「蚊」に気をつけましょう！！！！！
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2014年9月 2日 火曜日
iPHONE6 交通事故のむちうち治療で評判の接骨院ならアクア鍼灸接骨院
おはようございます。
横田です。
９月９日にiPhone６が発表されそうですね！！
今回はモバイル決済ができる様になるとか言われていますね(^^)/
果たしてどんな事が新機能が搭載されるのか？
スティーブジョブズ亡きアップルがどうなっていくのか？
期待と不安で一杯です。
そして、ギャラクシーから出る、タブレットもとても楽しみな商品ですね！
早く、実物を見てみたいです。
横田です。
９月９日にiPhone６が発表されそうですね！！
今回はモバイル決済ができる様になるとか言われていますね(^^)/
果たしてどんな事が新機能が搭載されるのか？
スティーブジョブズ亡きアップルがどうなっていくのか？
期待と不安で一杯です。
そして、ギャラクシーから出る、タブレットもとても楽しみな商品ですね！
早く、実物を見てみたいです。
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