瑞穂区や天白区、南区で交通事故に遭われた方はアクア鍼灸接骨院。

おはようございます。
横田です。

三菱樹脂は、同社製ペットボトルが、キリンビールの宅配サービスのビール容器に採用されたと発表しました。

　アルコール飲料にペットボトルを使う動きはワインなどではありましたがまさがビールにまで。

　採用されたのは、キリンビールの会員制宅配サービス「キリンブルワリーオーナーズクラブ」で宅配するビール容器（容量１リットル）だそうです。ペットボトルの内部に炭素膜を蒸着させ、酸素や炭酸ガスを通しにくくしてあるそうです。

　三菱樹脂は「個性が売りのクラフトビールなどの容器としても需要を開拓していきたい」としてします。

はじめてペットボトルのワインを見た時も私は衝撃でしたが、まさかビールにまで・・・。
って思いますね。

そのうちコンビニにペットボトルのビールが置かれる日も近いのかも知れませんね？？！

おはようございます。
横田です。

日本では、「大塚家具」のお家騒動がありましたが
今度は、日本と韓国を又にかけて「ロッテ」のお家騒動がでてきましたね！！

この今やロッテと言えば韓国ロッテの方が売上高が日本ロッテよりかなり高くこれは
次男の手腕なのではないかなって思いますね。

ロッテと言えばやっぱり私はビックリマンチョコですね！！
かなり私も幼少期集めました！

今回のお家騒動を見ていて、一つ私は気づいたことがあります。
それは
「息子は選べないが婿は選べる」という事です。

私には可愛い娘がいますが、もし将来私の会社の継ぐ話になったら・・・・って
考えた時、娘でよかったって思いました。

もう一人子供が欲しいとは思っていますが、次は男って思っていましたが
また女の子でもいいかなって思います。

ロッテのお家騒動今後がたのしみですね！！

おはようございます。
横田です。

「女性が生まれ変わる、40日間プログラム」の創設者であり、講師や作家としても活動する

Tamara Starをご存じですか？？

そんな彼女が、自身のウェブサイト
「Daily Transformations」にて、脳を幸せに切り替える方法を紹介しています。

ここではその中から、今日から実践できる3つの方法を紹介します。

記事曰く、ストレスから解放されて幸せになるには左前頭前皮質を刺激することが必要だとか。そしてその方法は、新しい体験に触れることだと科学的にも証明されているそうです。


01.

ハミガキをする時は

利き手を使わない


利き手ではない方の手でハミガキをすることは、普段の日課とは違う行動をするということ。通常と違う行動は、ストレスを感じる大脳辺縁系から意識を離れさせ左前頭前皮質の注意を惹くことになります。

脳は今までにない経験をすると、左前頭前皮質に意識が向き新しい信号を受け取る準備をするのです。

喫煙なんてしたくない。私は美しくて健康的だ。愛されている。十分なお金がある。クリエイティブだ。満たされていて幸せだ。など、普段自分が思っていることとは反対のことを自分に言い聞かせてみてはいかがでしょうか。



02.

いつもと違う景色を見たり

新しい経験をする
いつもと違う道を通り、新しい景色を見ることは左前頭前皮質を刺激して、大脳辺縁系から意識を離れさせてくれます。

朝の通勤の道を変えたり、新しいスーパーマーケットにいったり。いつもは通らない家の近くの道を散歩したり、新しいジムにいってみては？

また、部屋の模様替えをするだけでも刺激を受けることになるため、新鮮で幸せな気持ちになることができます。



03.

毎日違うメニューの

食事をする

いつも同じ食事ばかりしていませんか？少し違うご飯を食べることで、カラダに新しいビタミンやミネラルがいき渡るだけでなく、左前頭前皮質を刺激してくれます。

家族と一緒に、食べたことのない食事を試してみて下さい。すると新しいアイデアが浮かんでくるはずです。いつもとは違う食事をすると、見た目や匂い、レシピなどについての会話も弾むはず。ことわざに、このようなものがあります。

「あなたの見るものが、あなたをつくってくれる」

毎日同じものを経験することは、脳の意識を同じ行動を司る大脳辺縁系に留めてしまいます。文字通り、自動操縦のような生活になってしまうのです。私たちが活発になり、新しいことを体験して脳を刺激すれば気分も新鮮で、幸せになります。

人生は短いですが、同じ行動パターンや場所に留まり続けるには長すぎます。色々な体験をして、自分を自由に解放しましょう。

おはようございます。
横田です。

突然ですが、好きな人に抱きしめられると、安心感で満たされていく。
これって、男女問わずに頷けることですよね。

ですが、このブログの「ハグの効果」は、恋人同士に限った話ではありません。
実際、ハグは相手が誰であれ、万人にとってうれしい効果があるようです。

小学校の授業で受けた「薬物乱用防止教育」を今でも覚えています。
皆さんは覚えてますか？この授業？！
１０歳くらいにしてすでに友達たちも、言ってみればこれがプロパガンダみたいなものだということを認識していたんだと思う。だから私たちは、わざと皮肉を込めて「抱き合うことは麻薬じゃない」なんて、お互いに言い合っていたの。

それから20年が過ぎ去り、今では、科学が「ハグはドラッグよりもいいもの」という、当時私たちが口にしていた言葉を証明してくれた。
結局のところ、シンプルに抱き合うことは、心理学的にこんなにもいい影響を私たちにもたらしている事実があるのです。


抱き合い、触れ合うことで

寿命が延びる？


これはかなり興味深いこと。「Psychological Science」に掲載された研究では、誰かを抱きしめたり、触れ合うだけで、彼らの抱えている不安を和らげることが証明されました。
抱きしめるだけでストレスや恐怖心も減少させる効果が期待できるそう。
これ以外にも、「親密な関係であるかないかに関わらず、ふれ合うだけでも、心を許しその人を深く信頼するようになるのです」。



02.

同性とだってOK

心拍数を低下させる

「USA TODAY」で紹介された、米ノースカロライナ大学で行った実験によると、ハグやセックスなど、パートナーとの接触をしなかった被験者は、頻繁に抱き合っている人たちに比べて、毎分10回も心拍数が速かったことが判明。
反対にパートナーと日常的にハグする機会が多いカップルは、心拍数は正常値を示し、さらにゆっくりと脈打つことが判りました。



03.

ストレスの原因は

幼少期のハグの量


もしも、あなたが未来への手助けがしたいならば、赤ちゃんを抱きしめてあげることです。
CNNが過去に伝えた、ジョージア州エモリー大学のラットによる調査のなかで、ふれ合うことでストレスが緩和される減少は密接につながり合っていることが判明、それも幼少期においては、特にその兆しが見られたそうです。研究者らは、これが人間であっても同じ結果になるであろうと、断言します。

もしも、赤ちゃんがたくさん抱きしめられ、ハグされたなら、大人と同じようにストレスが溜まる心配もないそうです。
ちなみに私は毎朝毎日、娘に嫌がらせても沢山、ハグをしています。
ハグされながら髪を引っ張られたりされますが、これも娘の愛情表現かなって思っています。



04.

免疫機能を向上させる

抱き合うことで脳下垂体から分泌される、抱擁ホルモンのオキシトシン。
最近の研究では、一般的にこのホルモンは、免疫システムの機能に大きな影響を与えていることが解明されてきました。

これは、私たちの自然なハグからも同様の結びつきが得られます。
もしも、あなたがもっと免疫力を高めたいと思うのならば、とにかく誰かと真っ先に抱き合うことです。

さぁーあなたは誰とハグしたいですか？？？

梅雨が開け、猛烈な暑さの真夏日が続くなか、夏バテで体調を崩す人も多い!!

とくに若い女性の間では"隠れ貧血"から夏バテになりやすくなっているとい言われています。
汗ばむ季節には、汗と一緒に血液中の鉄分が流れ出てしまうので、隠れ貧血はさらに悪化しやすいものなんです。

◆健康診断では見つからない潜在状態の貧血

　昨今、若い女性の間で増えており、この季節に話題に上ることも多い隠れ貧血と呼ばれる貧血。「どうも体調が悪い」「抜け毛や切れ毛が多い」という症状は、この隠れ貧血に当たる場合がある。健康診断では見つからないこの貧血です。

健康診断では、通常血液中の『ヘモグロビン』の数値を測定します。女性の場合、生理によって毎月30mgの鉄分が失われます。その際に、減ったぶんを肝臓などに蓄えているフェリチン（貯蔵鉄）から補い、血中に含まれるヘモグロビンのバランスを一定に保っています。つまり、鉄分が不足している場合、ヘモグロビンの数値に表れる前に、フェリチンの鉄不足が進行している可能性があるんです。それが『潜在性鉄欠乏症』と呼ばれる状態で、『貧血の基準にはあてはまらないけれど、このままだと貧血になるかもしれない』という潜在状態のことを隠れ貧血といいます。早期に貧血に対する注意喚起をしようというものです

　夏場に起こりやすいのは、汗と一緒に鉄分が体から流れ出てしまうからであり、それによる貧血状態だと夏バテにもなりやすくなる。そんな隠れ貧血がとくに最近の若い女性に多いのは、日々の食生活が偏向していることや、睡眠不足が慢性化し朝食をとらないこと、ダイエットによる食事制限などによる部分が大きいです。

貧血予備軍は非常に多くなっているのですが、自覚症状がなかなか出てきません。貧血が原因で起こる症状として、肌荒れ・にきび・切れ毛・抜け毛・爪が弱くなる・めまいなどで、貧血と思われていないことも多いのです。肌は外からの対処法がありますが、髪の毛や爪は身体のなかからの改善でしか対処できません。

◆基本の対策は食事からの鉄分摂取　工夫も必要

　症状に覚えのある人の対処、また予防対策の基本は、食事から鉄分を摂取すること。ただし、鉄分は吸収されにくいミネラルなので、その摂りかたにも工夫が大切という。

「まず、鉄分を多く含む食材を摂ること（レバー、あさり、牛肉、鶏卵、カツオ、しじみ、まいわしなど）。次に、ヘム鉄と非ヘム鉄を組み合わせる。非ヘム鉄を多く含む野菜など（豆、穀類、海藻）は食べやすいが吸収が悪いので、レバー、肉、魚などのヘム鉄と組み合わせて摂る。さらに、鉄の吸収を高めるビタミンCや、造血を助けるビタミンB群（B12や葉酸）、吸収を助けるカルシウム、良質のタンパク質を摂ること。ひとつの食材に偏らず、いろいろな食材からバランスよくとること。適量の脂肪や糖質も必要です」

　しかし、食欲が低下する夏場は、もともと食が細い女性は食事がきちんと摂れなくなる場合も多々ある。

「食事から摂ることが難しい場合は、食べやすい形や素材を工夫して、鉄を摂ることが大切。飲みやすく栄養豊富なゼリー飲料などはお勧めです。租借しながら飲むと、唾液と混ざり、より吸収しやすくなって素早く栄養を摂取できます。女性に多い胃腸が弱い人たちにとっても消化のいいものなので安心です」

　暑さにやられてちょっとした体調不良を感じている女性は、隠れ貧血対策として鉄分摂取を試してみるといいかもしれない。日々忙しく過ごしている人であれば、ゼリー飲料やタブレットなどドラッグストアで市販されている「ウイダーinゼリー マルチミネラル」「やさしく・おいしく鉄分補給ゼリー」「ぷるんと蒟蒻ゼリースタンディング 鉄」「DHC ヘム鉄 60日分 120粒」など栄養補助サプリメントでも補うことができるので、気軽に始められそう。

　食事以外の対策としては、鉄分を摂取してから血液が作られるための睡眠時間を十分にとることが大事になる。よい睡眠が取りにくくなる夏は、ちょっとした時間の午睡などで補うことをオススメします。